Tips mengurangi Insomnia

Assalamualaikum, selamat sore teman-teman pernah ga sih kalian merasa susah untuk tidur, sering gadang, atau kebangun dan gabisa tidur lagi? Nah mungkin itu semua dikatakan bahwa kita menderita insomnia.kalo gua pribadi sih kadang jengkel kalo udah susah tidur lebih awal apalgi kalo besok nya harus ngampus pagi, itu beban banget sebentar tapi gatau kenapa susah banget mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan insomnia ini Nah akhir nya gua search deh di Google all about insomnia ini ada tulisan yang di kutip dari http://aladokter.com/insomnia Berikut kutipannya ! Insomnia adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh meski dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik penderita insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Tidur merupakan keadaan tidak sadar yang terjadi secara alami untuk memungkinkan tubuh Anda untuk be...